https://drive.google.com/uc?id=1DrW3KhfQj90bhA33gaV2ht34KkrjsP1r

https://timeline.line.me/post/_dT7f_ik8FVMj8KOWdlMyCaaOyZECquL3uHAIGwc/1160061040206023497

🌟 The more you stop, the faster and easier (you will progress) หนังสือ ยิ่งหยุด...ยิ่งเร็ว...ยิ่งง่ายมาก🌟 Episode 24 Maintain your mind after each meditation session: be still, gentle, light, happy, by emptying your mind and freeing your thoughts. Work on your routines: washing your face, brushing your teeth, cleaning. Inwardly, maintain the Dhamma sphere or Buddha Image at all times. Reach the balance point at the center of your body. If you start again, glue the images at the center to prevent the mind from wandering. If your mind is still, we call this “outside is moving, inside is still.” ประคองใจนอกรอบ นิ่ง นุ่ม เบา มีความสุข โดยที่ใจเกลี้ยง ๆ ไม่คิดอะไร ส่วนกายหยาบก็ทำกิจวัตรปรกติ ล้างหน้า แปรงฟัน ปัดกวาดเสนาสนะ ส่วนภายในก็ประคองดวงธรรมหรือองค์พระตลอด พบกันที่ศูนย์กลางกาย หรือถ้าเริ่มฝึกใหม่ แปะภาพติดไว้เพื่อไม่ให้ใจฟุ้ง ถ้าใจหยุดนิ่งดีแล้ว จะเรียกได้ว่า “ข้างนอกเคลื่อนไหว ข้างในก็หยุดนิ่ง” Luang Por Dhammajayo หลวงพ่อธัมมชโย 🌟 Receive good Dharma that is helpful and encouragement in meditation practice. In order to reach the inner happiness here🌟 🍀 https://twitter.com/jaiyut24nor 🍀 http://line.me/ti/p/%40jai.yut.24nor or Line ID : @jai.yut.24nor 🍀 https://www.facebook.com/jai.yut.24nor.fanpage