✨โครงการปฏิบัติธรรมรุ่นเจ้าอาวาสต่างประเทศ ๑๗ - ๓๐ พฤศจิกายน ๒๕๖๒✨ 🌸”สุขอื่น นอกจากใจหยุดใจนิ่ง ไม่มี”🌸 ☘️✨สรุปแนวทางปฏิบัติธรรม✨☘️ ๑.) ปรับกาย ปรับใจให้สบายก่อนนั่ง ประมาณ ๕ - ๑๐ นาที แล้วให้ทำความพอใจในความสบายนั้น ๒.) อยู่กับความสบาย ไปเรื่อยๆ อย่างมีสติ แบบสบายๆ ๓.) เมื่อออกนอกเส้นทาง สติ สบาย ก็ให้เริ่มกันใหม่ ( Set 0 ) อย่างใจเย็นๆ ๔.) รักษาอารมณ์ดี อารมณ์เดียว ให้ได้ตลอดทั้งวัน ฝึกตัดใจในเรื่องขุ่นมัวต่างๆ ๕.) นั่งธรรมะให้ได้ทุกวัน อย่างน้อยวันละ ๒ ชั่วโมง ๖.) ดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ กินแต่พอดี ของที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และออกกำลังกาย ยืดเส้นให้ได้ทุกวัน ๗.) จดบันทึกผลของการปฏิบัติธรรม ✨✨🌸✨✨🌸✨✨🌸✨✨ ๓๐ พฤศจิกายน ๒๕๖๒

https://timeline.line.me/post/_dcow6koeBqlBsxdwc9oyPajRhDZv6KQXceGPG9Y/1157510222205016338