✨ Middle Way Meditation ✨ On Wednesday 20th November 2019, Wat Phra Dhammakaya Scotland (Meditation Centre of Scotland) arranged the weekly Middle Way Meditation Class for inner peace at Hillhead Library, West End, Glasgow. The topic for the lesson was the 4 principles of meditation. Which are 1. Be comfortable. 2. Consciousness. 3. Be Consistent. 4. Always Check. The teaching monk led the guided meditation class for 30 minutes and all the participants were peaceful, calm and happy. They all enjoyed the session. At the end of the session, the teaching monk gave the participants 3 tasks for homework. Which were 1. Smile More. 2. Maintain a peaceful mind all day. 3. Meditate at least 5-15 minutes per day. There was a total of 11people who joined the class: 9meditators, 1 volunteer and 1 staff member. The participants were very happy to do the homework.They love to come back in the next Wednesday class. วันพุธ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562 วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 ได้จัดปฏิบัติธรรมให้ชาวท้องถิ่นเป็นประจำทุกวันพุธ ณ Hillhead Library เมืองGlasgow โดยก่อนเรียนมีกิจกรรมออกกำลังกายคลายเส้นกล้ามเนื้อ 5-7 นาที พระอาจารย์เป็นผู้นำนั่งสมาธิ และได้ให้ธรรมะแนะนำเรื่องการนั่งสมาธิ ปฏิบัติธรรมเบื้องต้น เน้นหลัก ความสบาย มีสติ สม่ำเสมอ สังเกต ให้การนั่งสมาธิต่อเนื่องได้อย่างมีความสุข ใช้เวลาปฏิบัติธรรมประมาณ 30 นาทีมีผู้เข้าเรียนปฏิบัติธรรม 9คนต่างยินดีมีความสุข ตั้งใจจะไปฝึกนั่งสมาธิที่บ้านและจะกลับมาเรียนอีก The class early lasts 90 minutes and suitable for the newcomers and Meditators seasoned alike. ✨No charge, donate welcome. Tea &amp coffee break serve afterwards. 📍📍📍More Information Wednesday Meditation Class Wat Phra Dhammakaya Scotland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🇹🇭🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 15 Charlotte St, Helensburgh, Dunbartonshire G84 7G8 ☎️014-3667-6024, 077-2214-5005 #WednesdayMeditationClass #Meditation #Hillhead #Library #meditationClass

https://timeline.line.me/post/_ddA2QQ5xk0krfEOfqrjR24vNB3fmp6e7xWrf3Bs/1157429178502046190