พอจ. ไปจัดปฏิบัติธรรมที่ประเทศรวันด้า โดยรอบแรกเริ่มที่ Presbyterian Church ในเมือง Muhanga ซึ่งอยู่ไปทางตะวันตกเฉียงใต้ของเมืองหลวงคิกาลี เดินทางโดยรถยนต์ประมาณ 1 ชม. เศษ ซึ่งบาทหลวงที่รู้จักกับพีซเอเจ้นท์เอ็มมานูเอล และเคยได้ทดลองนั่งสมาธิเกิดชอบขึ้นมา จึงทำให้เมื่อทราบข่าวว่า พอจ. จะเดินทางมาสอนสมาธิที่ประเทศรวันด้า จึงนิมนต์ ซึ่งผู้ที่มาปฏิบัติธรรมต่างก็เป็นอาจารย์ของโรงเรียนที่สังกัดโบสถ์ เจ้าหน้าที่โบสถ์ บาทหลวง และผู้นำทางศาสนา พอจ. จึงได้เทศน์เกี่ยวกับความสำคัญในการปฏิบัติธรรมเพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวัน และประโยชน์ของสมาธิเกี่ยวกับสุขภาพทั้งกายและใจ จากนั้น พอจ. จึงนำนั่งสมาธิ 30 นาที ซึ่งแม้ว่าสมาธิจะเป็นเรื่องที่ใหม่มากสำหรับที่รวันด้า แต่หลายๆ ท่านก็ให้ความสนใจ และลองปฏิบัติธรรมดู ผู้ชายคนหนึ่งเป็นนักศึกษานั่งสมาธิแล้วนึกถึงดวงจันทร์ในท้อง เมื่อใจเป็นสมาธิ ดวงจันทร์เริ่มส่องแสงสว่างมากในท้องตลอดเวลาเวลาแม้จะนั่งนาน 30 นาที แต่ก็รู้สึกเหมือนแค่ 5 นาทีเท่านั้น จึงบอกว่าอยากจะปฏิบัติธรรมให้สมาธิเป็นงานอดิเรกตั้งแต่วันนี้ เพราะปกติแล้วจะชอบเล่นฟุตบอลเป็นงานอดิเรก แต่ต่อไปนี้จะไปชวนเพื่อนๆมานั่งแทน ส่วนบาทหลวงหญิงบอกว่าสมาธิเป็นสิ่งที่จำเป็นและอยากให้ทุกทุกคนนั่งสมาธิ เพราะจะทำให้สามารถมีสมาธิกับการทำงาน การเรียน การสอน และขจัดความคิดไม่ดีออกจากใจของทุกๆ คนได้ It was the first day of my trip to teach meditation in Rwanda. I started the first session in Presbyterian Church of Muhanga town that is the southwest of Kigali, the capital. We spent approximately 1 hour to reach the place and got welcome by a paster that is in contact with Peace Agent Emmanuel who used to guide a mini meditation session at her house. Knowing that I will arrive, she invited us to facilitate a meditation session for primary school teachers, pastors, church leaders and officials of the presbytery. I showed a presentation how stress is formed when the mind is full of unfinished thoughts and some benefits of meditation both physically and mentally. Then I guided 30-minute meditation. Although meditation is a thing in Rwanda especially in Muhanga community, some of them showed their interest, participated and got positive result. A university student meditated by visualising the moon at the centre of the body. When his mind focused properly and he felt balanced, the moon started to shine brightly in his stomach. Although we meditated for 30 minutes but he felt that it was only 5. He said he wanted to have meditation as a hobby for now on. Normally he would go with his friends for playing football but from now he would invite them to meditate. The pastor said meditation is important and hope that people she know will try because meditation will make them focus on their work, their study, their teaching and remove negative thoughts and feelings from the mind. #meditation #mindfulness #rwanda #africa #peace

https://timeline.line.me/post/_dR7hOckh6QO6pliGBN_sI8lEeJ0M6H7_zrBGBzw/1157184432805082585