On Wednesday 23th October 2019 The Meditation centre of Scotland arranged its weekly meditation class for inner peace at Hillhead library Glasgow. The topic for lesson 8 was Healthy body and Healthy. Twelve meditators attained the class. Human consist of body and mind. The healthy body is from healthy food and the proper exercise. The healthy mind by meditation. Then they become healthy person with body and mind. He then led the guided meditation class for 30 minutes. Our Wednesday classes run weekly from 6:15 pm to 7:30 pm.at The Hillhead Library Glasgow. Beginners and Newcomers are welcome. All our meditation classes are free of charge however, donations are welcome. We hope to see you at our class very soon. There was a total of 19people who joined the class: 16meditators, 1 volunteer and 2staff member. Our Wednesday classes run weekly from 6:15 pm to 7:30pm.at The Hillhead Library Glasgow. Beginners and Newcomers are welcome. All our meditation classes are free of charge however, donations are welcome. We hope to see you at our class very soon. วันพุทธที่ 23 ตุลาคม พ.ศ. 2562 วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 ได้จัดปฏิบัติธรรมให้ชาวท้องถิ่นเป็นประจำทุกวันพุธ ณ Hillhead Library เมืองGlasgow พระอาจารย์สอนบทเรียนที่8 เรื่อง ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี กล่าวคือมนุษย์ประกอบด้วยร่างกายและจิตใจ ร่างกายที่แข็งแรงนั้นมาจากอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสม จิตใจที่แข็งแรงด้วยการทำสมาธิ จากนั้นพวกเขาก็กลายเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายและจิตใจ จากนั้นทำสมาธิเป็นเวลา 30 นาที ผู้ทำสมาธินั้นสงบและสบาย แนะนำพื้นฐานของใจและให้การบ้านไปฝึกทำ อาทิ 1. การฝึกยิ้มให้มากขึ้น 2. รักษาสถานะของความรู้สึกสบาย ๆ 3. ทำสมาธิอย่างน้อย 5-15 นาทีก่อนเข้านอนและหลังจากตื่นนอน มีผู้เข้าเรียนปฏิบัติธรรม 12คนต่างยินดีมีความสุข ตั้งใจจะไปฝึกนั่งสมาธิที่บ้านและจะกลับมาเรียนอีก 🚩🚩🚩 📍📍📍More Information Wednesday Meditation Class ❤️💛❤️💕 #วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🇹🇭 Wat Phra Dhammakaya Scotland 15 Charlotte St, Helensburgh, Dunbartonshire G84 7G8 ☎️014-3667-6024, 077-2214-5005 #MeditationClass #WednesdayMeditationClass #Donation #HillheadLibrary #Happiness #PeaceofMind #Watscotland #BoonNews #Dhammakaya

https://timeline.line.me/post/_ddA2QQ5xk0krfEOfqrjR24vNB3fmp6e7xWrf3Bs/1157192000202044004