💛Middle Way Meditation Class for inner peace♥️ On Wednesday 25th September 2019, Wat Phra Dhammakaya Scotland (Meditation Centre of Scotland) arranged the weekly Middle Way Meditation Class for inner peace at Hillhead Library, West End, Glasgow. The topic for lesson 4 was the methods of walking meditation. Seventeen meditators attended. The teaching monk started the lesson by explaining the 3 main obstacles of meditation. These were 1. Posture. 2. Wandering Mind. 3. Awareness. This was gratefully received by all participants. The teaching monk led the guided meditation class for 30 minutes and all the participants were peaceful, calm and happy. They all enjoyed the session. At the end of the session, the teaching monk gave the participants 3 tasks for homework. Which were 1. Smile More. 2. Maintain a peaceful mind all day. 3. Meditate at least 5-15 minutes per day. There was a total of 18people who joined the class: 15meditators, 1 volunteer and 2staff member. The participants were very happy to do the homework.They love to come back in the next Sunday class วันพุทธที่ 25กันยายนพ.ศ. 2562 วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 ได้จัดปฏิบัติธรรมให้ชาวท้องถิ่นเป็นประจำทุกวันพุธ ณ Hillhead Library เมืองGlasgow โดยมีพระอาจารย์เป็นผู้นำนั่งสมาธิ และได้ให้ธรรมะ แนะนำเรื่องการนั่งสมาธิ ประโยชน์ นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ปฏิบัติธรรมเบื้องต้นต่อเนื่อง ให้การนั่งสมาธิต่อเนื่องได้ประโยชน์ในชีวิต อย่างมีความสุข ซึ่งก่อนนั่งสมาธิได้มีกิจกรรมออกกำลังกาย คลายเส้น ต่อด้วยการเดินสมาธิ ใช้เวลาปฏิบัติธรรมประมาณ 30 นาทีมีผู้เข้าเรียนปฏิบัติธรรม 15คนต่างยินดีมีความสุข ตั้งใจจะไปฝึกนั่งสมาธิที่บ้านและจะกลับมาเรียนอีก The class early lasts 90 minutes and suitable for the newcomers and Meditators seasoned alike. ✨No charge, donate welcome. Tea &amp coffee break serve afterwards. 📍📍📍More Information Wednesday Meditation Class ❤️อนุโมทนาบุญกับกัลยาณมิตรทุกท่าน #วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🇹🇭 Wat Phra Dhammakaya Scotland 15 Charlotte St, Helensburgh, Dunbartonshire G84 7G8 ☎️014-3667-6024,077-2214-5005 #MeditationClass #WednesdayMeditationClass #Meditation #Hillhead #Library #meditationClass #Meditation #Happiness #PeaceofMind #Watscotland #BoonNews #Dhammakaya

https://timeline.line.me/post/_ddA2QQ5xk0krfEOfqrjR24vNB3fmp6e7xWrf3Bs/1156947832102047430