💧Peace in, peace out ▶️Saturday Meditation class @🌴Dhammakaya meditation center of Palm Beach(DMCPB) ▶️On Saturday 17th August, 2019. DMCPB organized the English Meditation Class from 2:00 - 4:00 pm. ▶️The schedule will be 14 : 00 – 14 : 30 PM Yoga stretch 14 : 35 – 15 : 20 PM Meditation Session by Ven. Suved 15 : 20 – 15 : 50 PM Dharma talk 15 : 50 – 16: 00 PM Q&A also sharing meditation experience 🌻Dharma talk topic : The teacher monk gives advice that everybody should be gentry for welcoming the monkey mind to be back home. Do not force the mind, just keep observing, then if the mind started to wandering, be gentry capture the mind back by repeating silently the Montra Samma A Ra Hang and visualize the object, such as the crystal ball or any think that make you feel joy. The inner experiences would be different for each individual.For each individual, each meditation practices might be differently also. ▶️There were 8 learners joined the class. Most of them had a great moment of peace. 🌸 After the class, the participants offered some amount of the money to support the Center. 🌸May we share our true peace from meditation with everybody through out the world ☺️🙏🙏🙏 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 💧สันติสุขภายนอก เริ่มจากสันติสุขภายใน ▶️วันเสาร์ที่ 17 สิงหาคม ที่ผ่านมา วัดพระธรรมกายปาล์มบีช จัดปฏิบัติธรรมสำหรับชาวต่างชาติ ระว่างเวลา 14:00 – 16:00 น. ▶️ซึ่งมีกิจกรรมดังนี้ 02 : 00 – 02 : 30 น. ยืดเส้น โยคะ 02 : 35 – 03 : 20 น. นำนั่งสมาธิ โดย พระอาจารย์สุเวด 03 : 20 – 03 : 50 น. ธรรมศึกษา 03 : 50 – 04 : 00 น. ถาม-ตอบ แบ่งปันประสบการณ์ จากการนั่งสมาธิ 🌻ธรรมศึกษา : พระอาจารย์ แนะนำให้ทุกท่านเวลาน้อมใจมาอยู่กับตัวต้องทำอย่างเบา ๆ ละมุนละไม ไม่ควรบังคับใจ ควรดูแลใจด้วยการสังเกตว่าใจเราเป็นอย่างไร หากใจเราเริ่มซัดส่ายออกไปข้างนอก เราควรท่องมนต์ สัมมา อะระหัง ในใจ ควบคู่กับการตรึกถึงวัตถุที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อาจจะเป็นดวงแก้ว หรือวัตถุที่นึกแล้วทำให้ใจเรามีความสุข ซึ่งประสบการณ์ภายในของแต่ละบุคคลนั้นไม่เหมือนกัน. ซึ่งประสบการณ์ภายในของแต่ละบุคคล ในแต่ละครั้งก็อาจไม่เหมือนเดิม ▶️มีผู้มาร่วมนั่งสมาธิทั้งหมด 8 ท่าน ซึ่งเกือบทุกท่านได้มีช่วงเวลาที่สุข สงบ จากการนั่งสมาธิ 🌸 หลังจากนั้นผู้เข้าร่วมสมาธิ ได้บริจาคปัจจัยร่วมทำบุญกับศูนย์ 🌸ขอน้อมนำความสงบสุขจากการทำสมาธิมาแบ่งปันให้กับทุกท่านทั่วโลกค่ะ ☺️🙏🙏🙏 📫15684 87th Trail N. Palm Beach Gardens. FL 33418 📲https://m.facebookhttps://www.facebook.com/DMCPB-642440226198294/ #DMCPB #SharingIsGreat #PeaceinPeaceout #MeditationForPeace #Meditation #Mindfulness #jupitor #westpalmbeach #freedom #stressmanagement #peace #donaldross #florida

https://timeline.line.me/post/_dcow6koeBqlBsxdwc9oyPajRhDZv6KQXceGPG9Y/1156612386805019077