“สุขทั้งกาย สุขทั้งใจ เคล็ดลับการปฏิบัติธรรม” Tuesday Meditation Class วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น วันอังคารที่ 18 มิถุนายน พ.ศ. 2562 สาธุชนชาวอังกฤษ มานั่งสมาธิปฏิบัติธรรมที่วัด ซึ่งจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์เพื่อเรียนรู้การฝึกสมาธิ ทุกท่านได้ผ่อนคลายร่างกายด้วยการยืดเส้นเบาๆ ก่อนจะเรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยในวันนี้พระอาจารย์ได้แนะนำวิธีปฏิบัติเบื้องต้นในการปรับร่างกายและจิตใจให้มีความผ่อนคลาย ให้ปลอดความกังวล จากนั้นนำใจมาวางที่กลางท้อง และท่องบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ โดยเน้นให้ได้อารมณ์สบายเป็นหลักและได้นั่งสมาธิพร้อมกัน 45 นาที จากนั้นพระอาจารย์ได้แสดงธรรมเรื่อง สุขภาพกายสุขภาพใจของนักปฏิบัติธรรม เมื่อเราหมั่นดูแลทั้งสองเรื่องให้สมดุลย์จะทำให้ทำใจหยุดนิ่งได้ง่าย เข้าถึงความสุขภายในได้ง่าย ด้วยการหมั่นทำดี ละความชั่ว และทำใจให้ผ่องใสอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เราเข้าใจปัญหาต่างๆ ในชีวิตและรู้วิธีการแก้ไขอย่างถูกต้อง ท้ายที่สุดจะทำให้เราสามารถดำรงชีวิตอย่างมีความสุข ความรู้ในวันนี้เป็นประโยชน์และเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับชาวท้องถิ่นทุกท่านเป็นอย่างมาก และอยากจะมาศึกษาเพิ่มเติมเป็นอย่างยิ่ง #TuesdayMeditation #วัดพระธรรมกายลอนดอน #Dhammakaya #GBN #usdhamma

https://timeline.line.me/post/_dYCbk2T9jRCLBZyji0t7SgQSW9DmEqGmWGfQ51E/1156089028709048803