“มีชีวิตที่ดีต้องฝึกสมาธิ เพราะชีวิตกับจิตใจต้องไปคู่กัน” Tuesday Meditation Class วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น วันอังคารที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2562 สาธุชนชาวอังกฤษมานั่งสมาธิปฏิบัติธรรมที่วัด ซึ่งจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์เพื่อเรียนรู้การฝึกสมาธิ ทุกท่านได้เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยในวันนี้พระอาจารย์ได้แนะนำวิธีปฏิบัติเบื้องต้นในการปรับร่างกายและจิตใจให้มีความผ่อนคลาย ให้ปลอดความกังวล จากนั้นนำใจมาวางที่กลางท้อง และท่องบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ โดยเน้นให้ได้อารมณ์สบายเป็นหลักและได้นั่งสมาธิพร้อมกัน 45 นาที จากนั้นพระอาจารย์ได้แสดงธรรมเรื่อง สุขภาพของนักปฏิบัติธรรมซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกาย ในเรื่องการเลือกบริโภคอาหาร การดื่มน้ำ และการออกกำลังกาย รวมทั้งหมั่นสังเกตุในเรื่องสุขภาพของร่างกาย โดยพระอาจารย์ได้ยกตัวอย่างวิธีการสังเกตุสีของของเสียต่างๆ ที่ออกมาจากร่างกาย ทำให้รู้ว่าเรามีสุขภาพดีหรือดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ในแต่ละวัน ความรู้ในวันนี้เป็นประโยชน์และเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับชาวท้องถิ่นทุกท่านที่มาในวันนี้เป็นอย่างมาก และอยากจะมาศึกษาเพิ่มเติมเป็นอย่างยิ่ง #TuesdayMeditation #วัดพระธรรมกายลอนดอน #Dhammakaya #usdhamma

https://timeline.line.me/post/_dYCbk2T9jRCLBZyji0t7SgQSW9DmEqGmWGfQ51E/1155121880509048562