พอจ. ไปนำนั่งสมาธิ ที่มหาวิทยาลัย Newton ในเมืองเบอร์โน่ ประเทศสาธารณรัฐเช็ก และบรรยายธรรมในหัวข้อ mindfulness in daily life มีนักศึกษามาเข้าฟังถึง 88 คน รวมถึงคณบดีก็ยังมาร่วมปฏิบัติธรรมอีกด้วย พอจ. อธิบายว่า mindfulness คือการที่เราสามารถรวมรวมสติที่กระเจิดกระเจิงเพราะเรื่องราวและปัญหาต่างๆ ที่เราต้องรับผิดชอบ เพื่อใช้ในการตัดสินใจที่สำคัญของชีวิต ซึ่งมีบทฝึกทั้งกายและใจ ทางกายเราต้องฝึกจัดระเบียบชีวิต ข้าวของต่างๆ รอบตัว ไม่ให้เยอะ ให้รู้จักว่าอะไรจำเป็นอะไรไม่จำเป็น ส่วนทางใจเราก็จะต้องฝึกสมาธิเพื่อกำจัดความรกออกจากใจ ผลการปฏิบัติธรรม นักศึกษาทั้ง 88 คน ต่างตั้งใจนั่งสมาธิมาก ไม่มีการคุยกัน นักศึกษารู้สึก amazing มาก และรู้สึกว่า warm หรืออบอุ่นจากภายใน นักศึกษาส่วนใหญ่รู้สึกเบา เหมือนลอยได้ นักศึกษาบางคนรู้สึกเหมือนฝันไป แต่ก็มีสติตลอดเวลา บางช่วงก็เห็นเป็นภาพธรรมชาติ เช่น ทะเลสาบ และมีภาพดวงอาทิตย์สว่างสะท้อนอยู่ที่ผิวน้ำ ตัวคณบดีที่ตอนแรกก็ว่าจะไม่นั่งเพราะมีภารกิจเยอะ ก็อยู่นั่งสมาธิจนจบ แล้วก็อยากให้มีการนั่งสมาธิที่มหาวิทยาลัยในอนาคตอีกด้วย I taught meditation in the Newton University, the city of Brno, Czech Republic and shared my thought under the topic “mindfulness in daily life”. There were 88 students as well as the dean of the faculty attending the session. I shared that mindfulness is an ability to combine our awareness and attention that is shattered because of responsibilities and problems that we face in our life. This is important for making critical life decisions. So, we need to train ourselves physically and mentally to be mindful. Physically, we need to make sure that we organise things around us and be mindful and moderate when using stuff. Mentally, we need to meditate to get rid of unnecessary thoughts from the mind. All 88 students were very into the meditation. They didn’t talk to each other and everyone remained in silence the whole session. They were amazed and felt warm from inside. Many felt light as if they were floating. Some said they felt like they were dreaming but they were conscious the whole time. At some point, they saw a reflection of the sun on a lake surface during visualisation. The dean of the faculty also stayed until the end although he had many business to do. He also wanted to have more meditation taught in the university in the future. #mindfulness #meditation #peace #innerpeace #relaxation #happiness #czech #czechrepublic #czechia #europe #brno #newtoncollege

https://timeline.line.me/post/_dR7hOckh6QO6pliGBN_sI8lEeJ0M6H7_zrBGBzw/1154599064805080591