พอจ. ไปจัดปฏิบัติธรรมที่มหาวิทยาลัย Mendel (Mendelova University) ในเมือง Brno ประเทศสาธารณรัฐเช็ก ในหัวข้อ how to build harmonious relationship หรือเราจะสร้างความสัมพันธ์ที่ราบรื่นได้อย่างไร ซึ่งเป็นหัวข้อที่เด็กมหาวิทยาลัยลงความเห็นว่าอยากจะรู้มากที่สุด รอบนี้มีนักศึกษาร่วมนั่งสมาธิ 60 คน นักศึกษาที่นั่งสมาธิหลายคนบอกว่ารู้สึกเหมือนเวลาผ่านไปแค่ 5 นาทีเท่านั้นแม้จะนั่งสมาธิไปถึง 35 นาที บอกว่ารู้สึกผ่อนคลาย ตัวเบาเหมือนลอยได้ ตัวหายไปเหมือนไม่ได้นั่งอยู่ตรงนั้น นักศึกษาหลายคนบอกว่าพระอาทิตย์สว่างมาก บ้างก็บอกว่ารู้สึกเหมือนฝันไป แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่าหลับไหลหมดสติ ซึ่งต่างก็ชอบความรู้สึกนี้เพราะความกังวล และความเครียดจากการเรียนนั้นหายไปหมดเลย พอจ. สรุปว่าถ้าอยากจะให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนนั้นก็ต้องหมั่นฝึกสมาธิเพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขเสียก่อน ซึ่งเมื่อเกิดความสุขจากภายในแล้ว ก็จะทำให้เราผันตัวเองเป็นผู้ให้ความสุข แทนที่จะคาดหวังให้ผู้อื่นทำให้เรามีความสุข จากที่เป็นผู้รับก็จะเปลี่ยนเป็นผู้ให้ ลูกยังเสริมว่าต้องให้ 4 ประการตามหลักสังคหวัตถุ 4 คือ ให้สิ่งของ ให้กำลังใจ ให้ความช่วยเหลือ และให้ความมั่นคง แล้วความสัมพันธ์จะยั่งยืนราบรื่นยาวนาน I went to organise a meditation session at Mendel university in Brno, Czech Republic. There were 60 students and teachers who joined the session. Many students said that it was easier than they thought. Although we meditated for 35 minutes, they felt like 5! Some said that they felt light, floating, body disappearing. Some mentioned that the visualization object “the sun” was very bright … it was like a dream but they were conscious the whole time. Many liked this feeling because the problems and stress from study went away. I also shared some tips about harmonious relationship that love has to begin with ourselves first. When we discover happiness from within, we will become a happy person that are able to share our love with people around us. From a receiver, we change ourselves into a giver. And if we can give 4 things … resources, endearing speech, help and security, our relationships shall be healthy and prolonged. #mindfulness #meditation #peace #innerpeace #relaxation #happiness #czech #czechrepublic #czechia #europe #healthyrelationship #relationship #love #selflove

https://timeline.line.me/post/_dR7hOckh6QO6pliGBN_sI8lEeJ0M6H7_zrBGBzw/1154589402205080079