https://timeline.line.me/post/_dYCbk2T9jRCLBZyji0t7SgQSW9DmEqGmWGfQ51E/1153307034609046686

เข้าพรรษา ชาวอังกฤษเข้าวัดหล่อเทียนและปฏิบัติธรรม Thursday Meditation Class วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น วันพุธที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2561 สาธุชนชาวอังกฤษมานั่งสมาธิปฏิบัติธรรมที่วัด ซึ่งจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์เพื่อเรียนรู้การฝึกสมาธิ ทุกท่านได้เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยในวันนี้พระอาจารย์ได้แนะนำวิธีปฏิบัติเบื้องต้นในการปรับร่างกายและจิตใจให้มีความผ่อนคลาย ให้ปลอดความกังวล จากนั้นนำใจมาวางที่กลางท้อง และท่องบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ และได้นั่งสมาธิพร้อมกัน 45 นาที เมื่อนั่งสมาธิแล้วพระอาจารย์ได้เชิญชาวให้ทุกท่านได้หล่อเทียนเพื่อถวายแด่คณะสงฆ์ในช่วงเข้าพรรษาและอธิฐานจิตให้พรรษานี้เป็นพรรษาแห่งการเข้าถึงธรรม จากนั้นพระอาจารย์ได้แสดงธรรมเรื่อง การฝึกการปล่อยวาง เพราะใจที่มีพลังคือใจที่หยุดนิ่ง ใจจะหยุดนิ่งได้ต้องเป็นใจปลอดความกังวล โดยสิ่งที่เราต้องปล่อยวางคือเรื่องที่เกิดจากความคิด คำพูด และการกระทำที่คนอื่นทำกับเราไม่ดีทั้งหลายเราต้องรู้จักปล่อยวางเรื่องเหล่านั้นด้วยการฝึกแผ่เมตตา รวมทั้งเรื่องไม่ดีต่างๆที่เราทำเองแล้วรู้สึกเสียใจ เราก็ต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง ทำได้อย่างนี้แล้วจะทำให้ใจเราหยุดนิ่งเป็นสมาธิได้ง่าย ซึ่งความรู้ในวันนี้เป็นประโยชน์และเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับชาวท้องถิ่นทุกท่านที่มาในวันนี้เป็นอย่างมาก และอยากจะมาศึกษาเพิ่มเติมเป็นอย่างยิ่ง #TuesdayMeditation #วัดพระธรรมกายลอนดอน #Dhammakaya #GBN #usdhamma