https://timeline.line.me/post/_dYCbk2T9jRCLBZyji0t7SgQSW9DmEqGmWGfQ51E/1151432248309043285

Tuesday Meditation Class for Beginners วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิเบื้องต้นสำหรับชาวท้องถิ่น วันอังคารที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2560 วันนี้ชาวอังกฤษได้มาปฏิบัติธรรมร่วมกันที่วัด ซึ่งจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์ นอกจากจะได้ฝึกสมาธิร่วมกันแล้ว วันนี้พระอาจารย์ได้แนะนำเรื่องการฝึกสมาธิเบื้องต้นแก่สมาชิกใหม่ โดยได้อธิบายถึงลักษณะธรรมชาติของใจเพื่อที่จะได้เรียนรู้วิธีการหยุดใจให้มากขึ้น เพราะใจมีปกติท่องเที่ยวไปในเรื่องราวต่างๆ ไม่หยุดนิ่ง หากต้องการให้ใจหยุดนิ่งต้องฝึกนิสัยใหม่ให้กับใจของเรา คือการตะล่อมให้ใจได้รู้จักฐานที่ตั้งของใจที่แท้จริงให้บ่อยมากขึ้น โดยวิธีการนึกถึงดวงแก้วไว้ที่กลางท้องในระหว่างทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เมื่อใจเราคุ้นกับศูนย์กลางกายฐานที่ 7 มากขึ้น ก็จะหยุดได้ง่ายเมื่อเราทำสมาธิ หลังจากนั้นได้สอบถามประสปการณ์จากสมาชิกทุกท่าน มีท่านหนึ่งมาครั้งแรกหลังจากนั่งก็ได้พบกับความโปร่งโล่งเบาสบาย เขาอธิบายว่าเป็นความโล่งที่เหมือนร่างกายเป็นท่อไม่รู้สึกถึงอวัยวะภายใน และใจของเขาขยายกว้าง จนสามารถสัมผัสได้ถึงทุกส่ิงๆ ในห้อง เป็นความรู้สึกที่เบาสบายและมีความสุขมากๆ จากคำกล่าวนี้ยืนยันได้เป็นอย่างดีว่า ความสุขจากสมาธิเป็นของสากลที่ทุกคนในโลกนี้สามารถเข้าถึงได้ #TuesdayMeditation #วัดพระธรรมกายลอนดอน #Dhammakaya #GBN #usdhamma