บทความ
ธรรมอันทรงคุณค่า quarantined? If you cannot go outside,go inside. เข้าถึงธรรม..ไม่ยาก การปฏิบัติธรรม...เป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในโลก ไม่มีอะไรที่ง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว แค่เราหลับตาเบาๆ ผ่อนคลายสบาย ไม่ต้องคิดเรื่องอะไรทั้งสิ้น ทําใจหยุดนิ่งที่กลางกายเท่านั้น เดี๋ยวเราก็จะเข้าถึงสิ่งที่มีอยู่ในตัวเช่นเดียวกับที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้า พระอรหันต์ท่านได้เข้าถึง เหลือแต่เพียงเราประกอบความเพียรให้สม่ำเสมอ อย่าให้มีสิ่งใดมาเป็นข้ออ้าง ข้อแม้ เงื่อนไข ไม่ว่าเราจะเจ็บป่วยไข้ จะง่วงนอน หรือมี ภารกิจอันใดก็ตาม เศรษฐกิจจะขึ้นจะลง สิ่งแวดล้อมจะเป็นอย่างไร ไม่ใช่อุปสรรคในการที่เราจะปฏิบัติธรรมเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายในตัว คุณครูไม่ใหญ่ ๑๙ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๐ Luangpor Dhammajayo’s teaching Attaining the Dharma .. isn’t difficult! Practicing Dharma ... is the easiest thing in the world.There is nothing easier than meditating. Just relaxed be comfortably, closed your eyes gently and stop thinking. Just stop still your mind at the center of body, and then we will attained things that are already there and always existed. It’s exactly what the Lord Buddha and the Arahants have attained. Be perseverance regularly and do not making excuses on any conditions, whether it’s be the sickness, the tiredness, sleepy or busy working. Hence, regardless on the up and down of economy or environment. Therefore, it’s should not be any barrier for us to practice Dhamma and attained the Dhammakaya within. ..................... บทสวดธรรมจักกับปวัตนสูตร https://youtu.be/_80BnPFf8LU บทสวดรัตนสูตร https://youtu.be/yY6kirqov6k สวดมนต์ทำวัตรเช้า https://youtu.be/XcxiKxHWziU สวดมนต์ทำวัตรเย็น https://youtu.be/A2cFROuOINk #กราบบูชามหาปูขนียาจารย์ #สวดธรรมจักฯ #เอาบุญให้คุณแม่ #ไว้สอนตัวเองวันละนิด #แบ่งปันเป็นธรรมทาน แชร์ไปได้บุญ
ชู 55 โครงการต้นแบบ ไอเดียสร้างสรรค์ฝ่าวิกฤติโควิด-19 ไอเดียสร้างสรรค์ฝ่าวิกฤติโควิด-19 สสส.ชู 55 โครงการ “พลเมืองไทยสู้ภัยโควิด” แนะต้นแบบโมเดล “ตามสั่ง ตามส่ง” “ตุ๊กตุ๊กเชียงใหม่” สร้างชีวิตวิถีใหม่ชุมชป้องกันความเสี่ยงใช้รถสาธารณะ นางเข็มเพชร เลนะพันธ์ ผู้อำนวยการสำนักสร้างสรรค์โอกาส (สำนัก 6) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า สถานการณ์โควิด-19 ทำให้ประชาชนต้องปรับตัวค่อนข้างมาก สสส.จึงเปิดรับข้อเสนอโครงการภายใต้ชุดโครงการ “พลเมืองไทยสู้ภัยวิกฤติ : Citizen Resilience Project” นำเสนอไอเดียสร้างสรรค์ช่วยกันฝ่าวิกฤติโควิด-19 โดยมีโครงการที่ได้รับการสนับสนุน 55 โครงการ แบ่งออกเป็น 5 ยุทธศาสตร์สำคัญ คือ 1.COVID – 19 Literacy’ สร้างการเข้าถึงข้อมูล อาทิ คลิปโควิดภาษาชาติพันธุ์ พอดแคสต์ภาษาคำเมือง เกมรับมือโควิด 2.Metal Health Relief กิจกรรมบำบัดปัญหาทางสุขภาพจิตทางออนไลน์ 3.High-Risk Support อาทิ การสร้างแอปพลิเคชันเพื่อให้ข้อมูลวิธีการปฏิบัติของหญิงตั้งครรภ์ตั้งแต่ก่อนคลอดและหลังคลอด ห้องเรียนครอบครัวพร้อมเผชิญเหตุในภาวะวิกฤต 4.Social Distancing อาทิ แพลตฟอร์ม “ตามสั่ง ตามส่ง” การรักษาระยะห่างทางสังคม “คุณปลอดภัย บ้านปลอดภัย” ในระบบขนส่งสาธารณะ และ 5.New Normal อาทิ ตุ๊กตุ๊กเชียงใหม่ รอดโควิดไปด้วยกัน “สวนแบ่งปัน”: การปรับตัวคนจนเมืองท่ามกลางวิกฤติโควิด-19 นายอรรคณัฐ วันทนะสมบัติ ผู้รับผิดชอบโครงการตามสั่งตามส่ง กล่าวว่า โครงการตามสั่ง-ตามส่งเป็นโครงการสร้างช่องทางเพิ่มรายได้ให้กับผู้ขับขี่จักรยานยนต์รับจ้าง หรือวินมอเตอร์ไซค์รับจ้าง และผู้ค้าขายอาหาร ที่ได้รับความเดือดร้อนจากช่วงวิกฤคโควิด-19 โดยสร้างแพลตฟอร์มผ่านช่องทาง บัญชีไลน์ออฟฟิเชียล @tamsang-tamsong เพื่อให้บริการรับสั่ง และส่งอาหาร ซอยลาดพร้าว 101 โดยค่าบริการเป็นธรรมต่อทั้งผู้บริโภค ผู้ค้าและมอเตอร์ไซค์รับจ้าง สำหรับการบริหารงานระยะยาวจะให้วินมอเตอร์ไซค์รับจ้าง ในชุมชนลาดพร้าว 101 เป็นผู้รับผิดชอบในการบริหาร เกิดเป็นโครงการที่ปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตวิถีใหม่ในชุมชนโดยแท้จริง ควบคู่ไปกับช่องทางหลักเว็บไซต์ www.ตามสั่ง-ตามส่ง.com ชู 55 โครงการต้นแบบ ไอเดียสร้างสรรค์ฝ่าวิกฤติโควิด-19 นายวริทธิ์ธร สุขสบาย ผู้จัดการเพจ MayDay กล่าวว่า 1 ในความหนาแน่นจากประชาชนทำงานที่ออฟฟิศ และต้องรีบกลับบ้านให้ทันก่อนเคอร์ฟิว มีโอกาสสัมผัสพื้นผิวในระบบขนส่งสาธารณะทั้งในตัวรถและสถานี ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อการแพร่กระจายเชื้อไวรัส เมล์เดย์ ร่วมกับ สสส. รณรงค์ “คุณปลอดภัย บ้านปลอดภัย” เพื่อรักษาระยะห่างทางกายภาพ ผ่านเฟซบุ๊กแฟนเพจ MayDay เสนอ 3 วิธีง่ายๆ ในรูปแบบอินโฟกราฟิก ในการรักษาระยะห่างทางกายภาพ หรือ Physical Distancing ขณะใช้ขนส่งสาธารณะ 1.นั่ง ตามที่นั่งที่ผู้ให้บริการกำหนดไว้ 2.ยืน ตามจุดที่ผู้ให้บริการกำหนดไว้ 3.รอ รักษาระยะห่างขณะเข้าคิวเสมอ และร่วมกับ ขสมก.นำแผ่นป้ายรณรงค์เว้นระยะห่างติดบนที่นั่งรถโดยสารประจำทางสาย 62 เพื่อเป็นต้นแบบให้ขนส่งสาธารณะอื่นๆอีกด้วย นายโสภณ ศุภมั่งมี ผู้รับผิดชอบโครงการ ตุ๊กตุ๊กเชียงใหม่ รอดโควิดไปด้วยกัน กล่าวว่า ร่วมกับ สสส. พัฒนารูปแบบการช่วยเหลือกันของคนท้องถิ่น จ.เชียงใหม่ ในกลุ่มคนขับรถตุ๊กตุ๊กที่ประสบปัญหายากลำบากจากการขาดรายได้ หลังจากที่ตลาดต้องปิดทำการไม่มีผู้ใช้บริการ ผ่านแพลตฟอร์ม Busy Rabbit ทำให้เกิดรถตุ๊กตุ๊กปรับตัวสร้างรายได้ในฐานะ “รถน้อยขนครัว” ทางเลือกสำหรับลูกค้าในการรับส่งของ ทั้งส่งอาหาร ส่งเอกสาร ไปจ่ายตลาด ต่อภาษี ไปธนาคาร ขนของย้ายบ้าน โดยไม่มีการจัดเก็บค่าธรรมเนียมจากทางร้านค้า หรือหักค่าคอมมิชชั่นในการรับงานจากส่วนแบ่งรายได้ของคนขับ ถือเป็นจุดเริ่มต้นในการช่วยเหลือกันของคนในท้องถิ่นที่ต่างมองเห็นปัญหาซึ่งกันและกัน และปรับตัวเข้าหากัน เพื่อหาทางรอดและนำพาให้ทุกคนสามารถผ่านพ้นวิกฤติเศรษฐกิจในช่วงโควิด-19 ไปได้ด้วยกัน ทั้งนี้ สามารถติดตามรายละเอียดไอเดียสร้างสรรค์ฝ่าวิกฤติโควิด-19 ทั้ง 55 ในโครงการ“พลเมืองไทยสู้ภัยวิกฤติ : Citizen Resilience Project” ได้ที่เฟซบุ๊กแฟนเพจ Citizen Resilience Project ที่มา https://www.banmuang.co.th
“ขออนุญาต แจ้งข่าวบุญ” ...ในความสำเร็จที่มีคุณค่าทั้งมวลหากใครเป็นผู้มีส่วนร่วมและทุ่มเทจะมีความปลื้มเป็นรางวัล.... อาคารปฏิบัติธรรมบุญอนันต์ ศูนย์ปฏิบัติธรรมลำปาง สร้างมาเกือบ 2 ปีได้แล้ว 80% เหลืออีก 20% มาเจอภัยโควิด ช่วงนี้พอดี สิ่งก่อสร้างที่ยังค้างอยู่คือ 1.ปูพื้นกระเบื้อง 2.ทำฝ้าเพดาน 3.ทำห้องน้ำ 4.ทำประตูหน้าต่าง 5.ทำระบบไฟฟ้าและเครื่องปรับอากาศ ด้วยเป็นการจ้างผู้รับเหมาแล้ว หากจะเลิกก็กลัวผิดสัญญา ถ้าหยุดก่อสร้างอาจทำให้งานสะดุด ซึ่งจะรอทำภายหลังจะมีค่าใช้จ่ายเพิ่มกว่าเดิมมาก อาคารหลังนี้เมื่อเสร็จจะได้ใช้ประโยชน์มาก หากบอกบุญได้ตามเป้าหมายภายใน 2 เดือน ก็สามารถใช้ประโยชน์จากอาคารหลังนี้ได้ คณะสงฆ์จึงตัดสินใจสร้างต่อ ให้เสร็จ ช่วงนี้รู้ว่าญาติโยมก็ลำบากในเบื้องต้น เลยบอกบุญปูแผ่นกระเบื้องตามจิตศรัทธาหรือเป็นแผ่นๆละ100 บาท ถือว่าเป็นการเติมบุญให้ญาติโยมและผู้มีบุญทุกท่าน เพื่อให้บุญบารมีนี้ นำพาทุกท่านให้ผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปได้ ขออนุโมทนาบุญกับเจ้าภาพผู้ใจบุญทุกท่านที่ได้ช่วยกันร่วมบุญทอดกฐินและทอดผ้าป่าเพื่อสร้างอาคารบุญอนันต์ที่ผ่านมา ปัจจัยที่ทุกท่านได้ร่วมบุญกันมานั้น สามารถรวบรวมได้ถึง 80%. ดังนั้นเพื่อให้ท่านที่ยังไม่ทราบข่าวและยังไม่ได้ร่วมบุญหรือผู้เคยทำมาแล้วได้เติมบุญเพิ่มบุญเพื่อให้เกิดความสำเร็จทันใช้ ขอเชิญผู้มีบุญ “ร่วมบุญเทพื้นคอนกรีตและปูกระเบื้องอาคารปฏิบัติธรรมบุญอนันต์ 720 ตร.เมตร หรือ 7,200 แผ่น ๆละ 100 บาท (เป็นค่าวัสดุคอนกรีต,กระเบื้องและค่าแรงจ้างเหมา)หรือร่วมบุญตามจิตศรัทธา ผู้ร่วมบุญเทพื้นคอนกรีต, ปูกระเบื้องอาคารปฏิบัติธรรมบุญอนันต์ประดุจสร้างรัตนบัลลังก์เพื่อการบรรลุธรรม เป็นมหากุศลอันยิ่งใหญ่ให้มนุษย์และเทวาอนุโมทนา นำมาซึ่งความปลื้มปีติใจตลอดไป เมื่ออาคารหลังนี้สำเร็จ ทุกท่านได้ชื่อว่ามีส่วนแห่งบุญ ในความสำเร็จของอาคารหลังนี้ เกิดประโยชน์หลายประการ 1.รองรับการปฏิบัติธรรม 2.เป็นห้องต้อนรับปฏิสันถาร 3.เป็นห้องประชุมสัมมนา 4.มุมพักผ่อนหย่อนใจ 5.ห้องน้ำ 6.ห้องเก็บของ 7.ห้องอาหาร 8.เป็นที่พักเฉพาะกิจเมื่อมีผู้มีบุญมาเป็นจำนวนมาก ฯลฯ ร่วมบุญและสนับสนุนได้ที่ ธนาคารกรุงไทย สาขาเทสโก้โลตัสลำปาง ชื่อบัญชี: ศูนย์ปฏิบัติธรรมลำปาง เลขบัญชี 784-0-22109-2 หากต้องการให้ออกอนุโมทนาบัตร กรุณาส่งสลิปโอนมาที่ ไลน์ไอดี Chanjit2 พร้อมระบุชื่อนามสกุลหรือหน่วยงาน เบอร์โทรศัพท์ เพื่อเจ้าหน้าที่จะได้ประสานกลับ สอบถามรายละเอียดได้ที่ โทร.083-5404877 *************** สรุปความคืบหน้า “ร่วมอนุโมทนามหากุศลที่ทุกท่านร่วมทำและร่วมแจ้งข่าวบุญสร้างอาคารปฏิบัติธรรมบุญอนันต์” ประกอบเหตุแห่งเป็นผู้มากบริวารดีมีสมบัตินับอนันต์ สมบูรณ์พร้อมทั้งทรัพย์สมบัติและบริวารสมบัติ ***ยอดกระเบื้อง อาคารปฏิบัติธรรม บุญอนันต์ถึงวันที่ 1มิถุนายน2563 เพิ่มมา32 แผ่น รวมได้แล้วจำนวน 6,294แผ่น เหลืออีกจำนวน 906แผ่น ***เราจะทำหน้าที่กัลยาณมิตรไปตามผู้มีบุญบารมีและรื้อผังจนให้กับทุกคนประดุจญาติมิตรตามจิตศรัทธาหรือคนละแผ่น หรือหลายแผ่นตามอายุผู้มีบุญจนกว่าอาคารหลังนี้จะสำเร็จ ทุกขั้นตอนเพื่อให้บุญนี้ต่ออายุพระพุทธศาสนาและอายุของเราให้ยืนยาวไปทุกชาติตราบกระทั่งเข้าสู่พระนิพพาน*** https://youtu.be/ghXVlZy7rnM
ธรรมอันทรงคุณค่า quarantined? If you cannot go outside,go inside. วันนี้ขอนำโอวาทคำสอนของครูบาบุญชุ่ม ที่หลายๆท่านรู้จักท่านดีมาฝาก และน่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ใคร่ศึกษาในคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เรื่องกฎแห่งกรรม การเวียนว่ายตายเกิด ...................... มันเป็นบุพกรรมที่ทำร่วมกันมาทั้งนั้น ไม่ใช่ของเลื่อนลอย เมื่อมีวาสนาต่อสิ่งใดไม่ต้องเรียกร้อง ถึงเวลา ก็มาเอง เมื่อสิ้นวาสนา ก็ต้องจากกัน ไม่มีหนทางรั้งไว้ ในตอนที่ยังมีชีวิตอยู่ด้วยกันหรือยังไม่ได้แยก จากกัน ยังอยู่ด้วยกัน ก็ควรสร้างกรรมดีต่อกันหมดวาสนาเมื่อถึงเวลาที่ต้องจากกัน ไม่ว่าคุณ จะมีเงินทองมากมายหรือมีอำนาจล้นฟ้าก็เรียกมันกลับคืนมาไม่ได้ ทุกๆ วจีกรรม กายกรรม และมโนกรรม ที่เรานึกคิดพูดล้วนเป็นกรรมหมด อยู่ที่เจตนาเป็น ตัวตัวกำหนดบุญหรือบาป ล้วนส่งผลต่อปัจจุบันและอนาคตทั้งนั้น...เราจึงควรมีเมตตาต่อกัน และต่อสรรพสัตว์ร่วมโลก ครูบาบุญชุม ญาณสังวโร Our encounter with someone in this lifetime is simply not a coincidence. Whether it is being a father, mother, sister, brother, lover, enemy, boss, employee, soldier, etc., all related to the law of karma. If we have a good karmic connection (wasana) with something, do not hail over it, for it will come in due time. On the opposite, if that karmic connection is depleted, separation is inevitable, there's no way to cling onto it. While one is still alive and have not parted from each other, one should create only good karma towards each other. For when the karmic connection is gone, departure is the only result. It doesn't matter how rich you are or if your social status is as high as the star, there's no way of getting it back. Every action of ours, whether from the heart, body and mind, every thoughts and spoken words have a karmic effect. It is the intention of our actions that determines whether that karma (result) is good or bad. These karma have an effect on both our present life and future lives. Therefore, we should practice compassion (metta) towards each other and towards other worldly beings, alike. ..................... บทสวดธรรมจักกับปวัตนสูตร https://youtu.be/_80BnPFf8LU บทสวดรัตนสูตร https://youtu.be/yY6kirqov6k สวดมนต์ทำวัตรเช้า https://youtu.be/XcxiKxHWziU สวดมนต์ทำวัตรเย็น https://youtu.be/A2cFROuOINk #กราบบูชามหาปูขนียาจารย์ #สวดธรรมจักฯ #เอาบุญให้คุณแม่ #ไว้สอนตัวเองวันละนิด #แบ่งปันเป็นธรรมทาน แชร์ไปได้บุญ
เปิดเรียนบาลีภาคพิเศษ ฝ่ายบาลีภาคพิเศษนำโดยพม.วิทยา จิตฺตชโย ผช.ผอ.สำนักพระปริยัติธรรม เปิดการเรียนการสอนห้องเรียนภาคพิเศษ ดังต่อไปนี้ ห้องเรียนบาลีภาคค่ำประโยค ๑-๒ ประโยค ๑-๒ ก อาจารย์สอน ดร.นภาพร วรสายัณห์ ประโยค ๑-๒ ข อาจารย์สอน พระมหาอาริศร สาสนชโย ประโยค ๑-๒ ค อาจารย์สอน พระมหากฤษดา อาโลกชโย พระมหาศราวุฒิ สุรชโย บันทึกภาพ
เตรียมรับมือ... สร้างภูมิคุ้มกัน ... กับโรคที่มากับหน้าฝน ประเทศไทยเข้าสู่ช่วงฤดูฝนแล้ว การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่ชื้นขึ้น อุณหภูมิที่ลดลงในช่วงฝนตก เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอลง เกิดภาวะภูมิตกจากปัจจัยกระตุ้นต่างๆ รวมไปถึงการแพร่ระบาดของเชื้อโรคที่เกิดขึ้นง่ายและรวดเร็วมากขึ้น โดยเฉพาะโรคประจำฤดูกาลอย่างไข้หวัดใหญ่ ที่มีแนวโน้มการแพร่ระบาดเพิ่มขึ้นทุกปี และยิ่งในปีนี้โรคโควิด-19 เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้หลายคนกังวลว่าจะมีความเสี่ยงในการติดเชื้อมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว ซึ่งมีภูมิต้านทานที่ไม่แข็งแรง จะทำให้ได้รับเชื้อโรคง่ายกว่าคนทั่วไป การมีภูมิคุ้มกันของร่างกายที่แข็งแรงย่อมดีที่สุด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีภูมิคุ้มกันที่มากพอ แล้วจะทำอย่างไรให้ร่างกายรับมือกับโรคภัยได้ พญ.กอบกาญจน์ ชุณหสวัสดิกุล ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการทางการแพทย์ จิณณ์ เวลเนส คลินิก (Jin Wellness Clinic) โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง กล่าวว่า เราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ เช่น ในกรณีของไข้หวัดใหญ่ที่หลายคนทราบดี คือ การรับวัคซีนเป็นประจำทุกปี เนื่องจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นเชื้อที่สามารถกลายพันธุ์ได้ตามธรรมชาติ ทำให้ต้องมีการเปลี่ยนแปลงวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในทุกๆ ปี เพื่อให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงของเชื้อไวรัส และยิ่งในปัจจุบันมีโรคโควิด-19 เพิ่มเข้ามา ซึ่งยังไม่สามารถควบคุมการระบาดได้ 100 เปอร์เซ็นต์ การทำให้ร่างกายแข็งแรงและสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากยิ่งขึ้น เพราะเปรียบเสมือนป้อมปราการด่านสำคัญที่คอยต้านทานและกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาสู่ร่างกาย ซึ่งเซลล์ในร่างกายที่สำคัญที่ทำหน้าที่เป็นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ คือ เซลล์เม็ดเลือดขาว ที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดและตามอวัยวะต่างๆ โดยหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของเม็ดเลือดขาว ได้แก่ เซลล์เม็ดเลือดขาวนักฆ่า ที่มีหน้าที่สำคัญในการทำลายเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัส และรวมไปถึงเซลล์มะเร็ง พบในหลายกรณีว่า กลุ่มคนที่มีภูมิคุ้มกัน หรือ NK Cell ค่อนข้างต่ำ มักจะรับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่า ทำให้เราป่วยได้บ่อยๆ นั่นเอง ปัจจุบันมีเทคโนโลยีและศาสตร์การรักษาสมัยใหม่ ซึ่งเป็นทางเลือกในการสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงด้วยการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานตามธรรมชาติที่มีอยู่ ให้สามารถสร้างเกราะป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ได้แบบองค์รวม ซึ่งสามารถทำได้หลากหลายวิธี เช่น การตรวจเช็กคุณภาพของภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ว่าเรามีโอกาสที่จะเป็นหรือไม่เป็นโรคต่างๆ ได้มากน้อยเพียงใด หรือการนำเอา NK Cell ออกมาบ่มเพาะและฉีดกลับเข้าร่างกาย เพื่อกระตุ้นกระบวนการการสร้างภูมิคุ้มกันให้พร้อมต่อสู้กับเชื้อไวรัสอื่นๆ ที่แพร่ระบาดอยู่ได้ ไม่ว่าจะเป็นไวรัสตามฤดูกาลอย่างไข้หวัดใหญ่ โควิด-19 หรือโรคอื่นๆ ก็ตาม นอกเหนือจากใช้เทคโนโลยี เรายังต้องพยายามทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่สม่ำเสมอ ด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสมรรถนะของปอด เช่น การทำคาร์ดิโอ หรือการเดินเร็ว ที่ช่วยให้สุขภาพปอดและหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สวมเสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่น ไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่บางจนเกินไป โดยเฉพาะเด็กกับผู้สูงอายุ ดื่มน้ำและรับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ ถูกสุขอนามัย กินร้อน ช้อนเรา ที่สำคัญควรอยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเท ปลอดโปร่ง ไม่อยู่ใกล้ชิดกันจนเกินไป ยังมีความสำคัญอยู่เสมอ ล้างมือและฟอกสบู่ให้สะอาดและถูกต้องตามหลักบ่อยๆ เท่ากับเป็นแนวทางการป้องกันให้เราห่างไกลจากโรคร้ายได้อย่างปลอดภัย https://www.khaosod.co.th/lifestyle/news_4230936
คุณธรรม คุณ นะ ทำ การไปเข้าอบรมฝึกใจให้หยุดให้นิ่ง 2 สัปดาห์ครั้งก่อน นอกจากได้ยา 2 ขนานสำหรับฝึกใจแล้ว ยังได้ฝึกคุณธรรม โดยเห็นคุณธรรมจากพระที่เป็นภันเต (ภันเตคือผู้ที่บวชก่อน แม้ก่อนนาทีเดียวเราก็ต้องให้ความเคารพ กราบไหว้ ไม่เกี่ยวกับอายุขัยแต่เกี่ยวกับอายุบวช ) และเพื่อนสหธรรมิก ที่เข้าอบรมด้วยกัน. ก่อนนี้เราอาจจะได้ยินได้ฟังเรื่องอัธยาศัยส่วนตัวจากคนอื่น เราไม่เคยได้อยู่ร่วมกันก็ไม่ทราบ เมื่อมีโอกาสได้อยู่ร่วมกันได้รู้อัธยาศัยกัน บางเรื่องต้องปรับทัศนคติตนเองใหม่ อัธยาศัยที่ได้ยินจากคนอื่น อาจจะเป็นความคิดเห็นเฉพาะของบุคคลนั้น ซึ่งอาจมีจริตไม่ตรงกัน หรือฟังต่อๆกันมา นำมาเล่าให้ฟังทำให้เราจำสิ่งๆนั้น จนคล้อยตามโดยที่ไม่เคยได้สัมผัสหรือรู้จักเลย. สิ่งที่ได้ยิน อาจไม่จริง สิ่งที่เห็น เห็นตามความเป็นจริงเมื่ออยู่ร่วมกัน ถึงจะรู้จัก และเข้าใจคุณธรรม. คุณธรรม คือ ความดีงาม, คุณความดี, ธรรมที่เป็นคุณ. คุณธรรม คุณนะ ต้องทำ ทำให้เป็นนิสัย จะได้มีอัธยาศัย คุณธรรม. สวัสดี/เจริญพร มนวีโร ภิกฺขุ 1 มิถุนายน พุทธศักราช 2563 ณ วัดพระธรรมกายคลองสาม ปทุมธานี #ธรรมะริมทางไปที่สุดแห่งธรรม ----------------------------------------- อ่านย้อนหลังที่ : is.gd/manaweero กด Love ที่ใจ กด Like ที่จอ ไม่พอเพิ่มที่ Comment ไม่เป็นโทรมานะ. #รู้นะว่าชอบแต่อยากบอกขอ1ไลค์ #คุณธรรมคุณนะทำ
✍️ทบทวนโอวาทห้องเเก้วสารพัดนึก วันอาทิตย์ที่31 พฤษภาคม พ.ศ. 2563 . . 📍ชาตินี้ตั้งใจสร้างบุญบารมีกันให้เต็มที่ อย่าให้ตกบุญเลย แม้แต่เพียงบุญเดียว เพราะเราเหลือเวลาของชีวิต แต่ละคนอีกไม่นานนัก แล้วเวลาของชีวิต ก็เหลือเท่า ๆ กัน ไม่ว่าเด็กไม่ว่าผู้ใหญ่ก็ตาม 📍เพราะความตายไม่มีนิมิตหมาย แม้อายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์ยุคนี้จะ ๗๕ ปีก็ตาม แต่ก็อย่าไปคิดเอาเองว่าเราจะอยู่ไปถึงอายุขัยเฉลี่ย บวก ลบ คูณ หาร แล้วเหลือเวลาอีกหลายปี เลยชะล่าใจ มัวสนุกสนานเพลิดพลินไปในทางโลก หรือมัวแต่ทำมาหากินอย่างเดียว แต่ไม่ทำมาสร้างบารมี เพราะเราเห็นเพื่อนนักสร้างบารมีหลาย ๆ คน ไม่อาจรักษาลมหายใจมาถึงวันนี้ได้ 📍เพราะฉะนั้น..หมายความว่า จะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ตาม เรามีเวลาเท่ากัน เพราะความตายไม่มีนิมิตหมาย 📍ดังนั้น..อดทนหน่อยนะลูกนะ ในการสร้างบารมี ทำมาหากิน ทำมาค้าขายแล้วก็ต้องทำมาสร้างบารมี ไม่ใช่เพื่อใครก็เพื่อตัวของเราเอง 📍เพราะคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้านั้น สอนให้เรารู้ว่า เราต้องดูเเลตัวเอง ใครจะมาทำเเทนเราไม่ได้ บาปถ้าเกิดขึ้นกับเราเราก็ต้องแก้ไขได้เอง บุญจะเกิดขึ้นกับเรา เราก็ต้องสั่งสมเอา 📍เพราะฉะนั้น..ในภพชาติต่อไป เราจะต้องมีความพร้อมกว่าชาตินี้ ชาตินี้เรารู้แล้วว่าความอัตคัดหรือความลำเค็ญ ไม่ดีเลย สำหรับชีวิตการสร้างบารมี บางที่เรามีกุศลศรัทธา มีความพร้อม เนื้อนาบุญก็มีอยู่ศรัทธาก็มี แต่ปัจจัยไทยรรรมเราไม่มี 📍เพราะฉะนั้นนี้..ชาตินี้ขอให้เป็นชาติสุดท้าย ที่เราจะแก้ไขข้อบกพร่องของตัวเราเอง ให้เราทบทวนดูชีวิตของเราที่ผ่านมา จนกระทั่งถึงทุกวันนี้ เรามีข้อบกพร่องอะไรบ้าง ดูว่ารูปสมบัติเราเป็นอย่างไร แข็งแรงไหม หล่อไหม สวยไหม ดูทรัพย์สมบัติเราว่า มันมาสม่ำเสมอ หรือมาเบบกระพร่องกระเเพ่ง บางช่วงของชีวิตรวย บางช่วงชีวิตก็จน ลำเค็ญ ชีวิตขึ้นๆลงๆ ไหม 📍ดูคุณสมบัติ ในการที่เราจะใช้ชีวิตของเรา อย่างมีคุณค่า โคยใช้ทรัพย์ที่เรามีอยู่นั้น อย่างมีประโยชน์หรือไม่ ทั้งประโยชน์ปัจจุบัน ประโยชน์ในอนาคตหรือประโยชน์อย่างยิ่ง เราตรวจตราดูตรงนี้นะ 📍เราต้องดูกันทุกวันว่าเรามีข้อบกพร่องอะไร เมื่อพบแล้วว่าเรามีข้อบกพร่องอย่างนี้ ก็ขอให้มันเป็นชาติสุดท้าย สำหรับชีวิตในสังสารวัฏ ที่เรามาเกิดเพื่อการสร้างบารมี 📍ภพชาติต่อไปจะต้องสมบูรณ์พร้อมทุกอย่าง ทั้งรูปสมบัติ ทรัพย์สมบัติ คุณสมบัติ ลาภ ยศ สรรเสริญสุข มรรคผลนิพพาน 📍ปฏิบัติรรรมะให้ได้พบพระธรรมกาย ตั้งแต่เยาว์วัย สร้างบารมีเรื่อยไปจนกว่าจะหมดอายุขัยไปทุกภพทุกชาติตราบกระทั่งถึงที่สุดเห่งธรรม . 📝(โอวาท พ.ศ.2549) 🎬เปิดเพลง เมื่อใดใจสูง https://youtu.be/86NNddPCb8g
